sunwhiteMeEn-Logo

Recipe

سلطة القرنبيط الحار، جبنة الحلوم والأرز

السلطات الصيفية أكثر متعة مع أرز صنوايت. أبدعي اليوم واستخدمي القرنبيط الحار وجبنة الحلوم والأرز.

Prep
10 min
Cook
30 min
Spicy cauliflower and halloumi rice.jpg

Ingredients

  • 500 g القرنبيط/ ملفوف
  • 150 g السبانخ الصغيرة
  • 1 tbsp زيت
  • 1 بصل أحمر
  • 120 g الحلوم
  • 1 clove ثوم
  • 1 piece الزنجبيل
  • 1 tsp الكركم المطحون
  • 1 tbsp مسحوق الكاري المتوسط
  • 250 g أرز صنوايت متوسط الحبة
  • 1 الفلفل الأحمر

Method

  1. ضعي قدر كبير من الماء المغلي والمملح وقومي بطهي القرنبيط لمدة 5 دقائق على نار عالية ثم أضيفي السبانخ في آخر دقيقتين. يُصفّى القرنبيط والسبانخ جيدا من الماء ويُترك جانباً.
  2. سخني الزيت في مقلاة كبيرة واقلي البصل على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي جبنة الحلوم وقومي بطهيها لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى يصبح لونها ذهبيا.
  4. أضيفي الثوم والزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري واطهي جميع المكونات لدقيقة أخرى.
  5. أضيفي الأرز والقرنبيط والسبانخ واطهي جميع المكونات حتى تتجانس جميع النكهات مع بعضها البعض. أضيفي ملعقة كبيرة من الماء إذا بدت جافة قليلاً.

Ingredients

  • القرنبيط/ ملفوف
  • السبانخ الصغيرة
  • زيت
  • بصل أحمر
  • الحلوم
  • ثوم
  • الزنجبيل
  • الكركم المطحون
  • مسحوق الكاري المتوسط
  • أرز صنوايت متوسط الحبة
  • الفلفل الأحمر

Method

  1. ضعي قدر كبير من الماء المغلي والمملح وقومي بطهي القرنبيط لمدة 5 دقائق على نار عالية ثم أضيفي السبانخ في آخر دقيقتين. يُصفّى القرنبيط والسبانخ جيدا من الماء ويُترك جانباً.
  2. سخني الزيت في مقلاة كبيرة واقلي البصل على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
  3. أضيفي جبنة الحلوم وقومي بطهيها لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى يصبح لونها ذهبيا.
  4. أضيفي الثوم والزنجبيل والكركم ومسحوق الكاري واطهي جميع المكونات لدقيقة أخرى.
  5. أضيفي الأرز والقرنبيط والسبانخ واطهي جميع المكونات حتى تتجانس جميع النكهات مع بعضها البعض. أضيفي ملعقة كبيرة من الماء إذا بدت جافة قليلاً.