Recipe
الأرز المقلي مع البيض
يعتبر البيض المصدر الأساسي للبروتين في طبق الأرز المقلي
Ingredients
- 1.5 cup أرز بسمتي طويل الحبة أو أرز كالروز من صنوايت
- 2 بيض
- 2 tbsp زيت دوار الشمس
- 2 جزر
- 0.5 cup بازلاء مجمدة
- 2 بصل أخضر كبير الحجم
- 2 clove ثوم
- 1 tbsp صلصة الصويا
- 2 فلفل
- 0.5 البروكلي
- 1 tsp خمسة بهارات
- 1 pinch ملح وفلفل
Method
- اغسلي الأرز وجفّفيه ثمّ اسكبيه في طنجرة كبيرة مع كوبين من الماء وملعقة صغيرة من الملح.
- عندما يغلي الماء، اخفضي الحرارة وأغلقي الطنجرة واطبخي الأرز لمدّة 10 دقائق.
- أضيفي الجزر والبازيلاء وأغلقي الطنجرة مرّة أخرى واطبخي المزيج لمدة 10 دقائق أخرى.
- ضعي طنجرة الأرز جانباً مع إبقائها مغلقة لبضع دقائق ثمّ افصلي حبات الأرز عن بعضها باستخدام شوكة.
- سخّني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة وأضيفي إليها البيض المخفوق واطبخيه لمدّة دقيقتين أو ثلاث دقائق. اقلبي العجّة الناتجة على الطرف الآخر واطبخيها لمدّة دقيقة أو دقيقتين.
- سخّني باقي كميّة الزيت في مقلاة أخرى واطبخي فيها البصل الأخضر لمدّة 3 دقائق حتّى يصبح طري وشبه شفّاف. أضيفي الثوم واطبخي المزيج من دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- أضيفي الفلفل والبروكلي وصلصة الصويا ورشّي المزيج بملعقة صغيرة من مزيج الخمس بهارات وبعض الملح وبهاراتك المفضلة واتركيه على النار لمدّة 2-3 دقائق.
- ضعي الملح والفلفل الأسود ثم قدميه.
Ingredients
- أرز بسمتي طويل الحبة أو أرز كالروز من صنوايت
- بيض
- زيت دوار الشمس
- جزر
- بازلاء مجمدة
- بصل أخضر كبير الحجم
- ثوم
- صلصة الصويا
- فلفل
- البروكلي
- خمسة بهارات
- ملح وفلفل
Method
- اغسلي الأرز وجفّفيه ثمّ اسكبيه في طنجرة كبيرة مع كوبين من الماء وملعقة صغيرة من الملح.
- عندما يغلي الماء، اخفضي الحرارة وأغلقي الطنجرة واطبخي الأرز لمدّة 10 دقائق.
- أضيفي الجزر والبازيلاء وأغلقي الطنجرة مرّة أخرى واطبخي المزيج لمدة 10 دقائق أخرى.
- ضعي طنجرة الأرز جانباً مع إبقائها مغلقة لبضع دقائق ثمّ افصلي حبات الأرز عن بعضها باستخدام شوكة.
- سخّني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة وأضيفي إليها البيض المخفوق واطبخيه لمدّة دقيقتين أو ثلاث دقائق. اقلبي العجّة الناتجة على الطرف الآخر واطبخيها لمدّة دقيقة أو دقيقتين.
- سخّني باقي كميّة الزيت في مقلاة أخرى واطبخي فيها البصل الأخضر لمدّة 3 دقائق حتّى يصبح طري وشبه شفّاف. أضيفي الثوم واطبخي المزيج من دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- أضيفي الفلفل والبروكلي وصلصة الصويا ورشّي المزيج بملعقة صغيرة من مزيج الخمس بهارات وبعض الملح وبهاراتك المفضلة واتركيه على النار لمدّة 2-3 دقائق.
- ضعي الملح والفلفل الأسود ثم قدميه.